na wodę

myślę, że akurat boldek jest tu na miejscu, bo pomoże utwardzić trochę mięśnie, bo reszta środków lubi ciągnąć wodę. a czemu nie lubisz?

a co Ty masz za problem wziąść wodę w butelce i zrobić szejka na miejscu?

Dziś szkoda gadać. Rano praca, potem urwalem sie na trening pobiegalem i znow wrocilem do pracy gdzie siedzialem do 21:30 Praca fizyczna takze jestem padniety niemozliwie. Dzis tandetna jakosc zdjec gdyz robione telefonem, ale przynajmniej są ;) Od pon prawdopodobnie zmienie godziny treningu i diety 6:00 pobudka i trening (unikne upalow) a [...]

Marta staram się tylko to zależy od młodego trochę...wczoraj się położyłam o 23 razem z nim spać..a on o północy już się obudził Ale za to nie dałam mu całą noc jeść tylko wodę i rano jak wstał 3x to był tak głodny że 2butle wypił i zasnąłwięc do 10 spałamtylko z 3 przerwami Dzięki dziewczyny za rady dziś DNT, jestem na maksa wypoczęta!jutro [...]

diete jakąś trzymam bynajmniej staram się nie jem słodkich rzeczy ,pije wodę nic innego ,ryż kurczak jajka ,ciemny chleb ,tylko ciężko mi się trzymać takiej diety jaką bym sobie ułożył ze względy na pieniądze i dopiero 16 lat mam także to co powiem rodzice tego nie będą kupować przez cały czas , już mi zaczynają gadać że za dużo jajek i ryżu [...]

Rozumiem juz mam coraz lepszą orientację jak to robić wszystko. Wiem że człowiek napoczątku traci wode itp więc waga szybko spada ale niema co zaniedbałem ciało nieźle, mnóstwa fatu mam ale nawet przy swojej wadze niemoge tak źle wygladać bo ludzie tak średnio zgadują że mam 90kg więc muszę być trochę dobrze zbudowany albo są po prostu mili :P , [...]

"Pytanie bardziej od mojego kumpla , który trenuje mniej więcej tyle co ja i robi to co ja , tj. Jaką suplementację stosować , co proponujecie ? Kreatynę , jack3d , gainera ? Pomóżcie łebkowi :D" powiedziec mu zeby się ogarnął i nie leciał do suplementów, tylko pierw ułożył diete, i na niej robił mase/redukcje/rekomp i ćwiczył i tyle ode [...]

ten tydzień był kiepski jeśli chodzi o poranne treningi, dzisiaj odespałam wczorajszą krótką noc ale wieczór mam wolny więc na pewno zrobię GPP zmienili nam wodę w pracy i w dystrybutorach "płynie" Staropolanka moja ulubiona, w końcu będę mogła się upijać wodą ależ mnie mięśnie brzucha bolą, przy kichaniu muszę się za brzuch trzymać

Opijać to się specjalnie nie opijam na noc, ale zawsze mam przy łóżku cole light, albo wode, tak z godzine przed zaśnięciem może od 200-400ml plynow wypijam, nie więcej.

raczej wode z cytryna jak juz ;] i zeby nie zalac pały bo to najgorsze na redukcji.

man1ek93 minęły już czasy picia piwa na dworze pod blokiem :) przeważnie jak pije to u siebie w domu. Ale są też wypady nad wodę czy grillowanie i nie powiesz mi że wtedy macie do picia tylko piwo

[...] **15 Pompki babskie, invent rows zamiast podciągnięć....boli mnie ten mostek jak wykonuję ruch jak gdybym chciała się skulić,albo schodzę w pompce w dół...ale czuje się na siłach odchodzić od babskich pompasów....tylko niech mnie przestanie tam łupać A tak w ogóle to patologia, najpierw gryf mi ktoś podprowadzil i musiałam szukać, później wodę

wezme cukierki i wafelki na potreningowy aha i wode smakową

na YT jest filmik jak koleś jednorazowo wpycha w siebie 28 capsów bcaa tej wielkości co witaminy Olimpu,więc przestań się żalić,przygotuj wodę,podrap się po gardziołku i wcinaj ;] najwyżej Ci się cofnie

Na NJ pij zwykłą czarną kawę bez niczego, wodę albo coś co nie ma kcal. I tak coś mało kcal. tam widzę..

Taka pogoda, że stoisz w słóńcu i po 5 sekundach się roztapiasz jest spoko tylko jak jedziesz na basen/nad wodę. W innym wypadku nienawidzę gorąca :/

ok, to nogi na podwyższeniu chodziło mi o wodę, herbatki itp tego masz pić duzo

deka 1-10 co 4 dzien bralem a tescia 1-11 co 2 dzien ;p tescia mialem 40 strzalow a deki 2 ampulki na hcg wszedlem gdzies 3 tygodnie po tesciu clomid 2 tygodnie po tesciu clomidu zjadlem 3 listki a hcg 4 ampulki po 2500 jedn. co do deki musial to byc fake bo juz kiedys bralem deke z winstorlem to pozniej dawet jak niecwiczylem to nic zemnie nie [...]

[...] w środę mogę już jak pierwszego dnia. Już ukręciłam soki na podróż, mam nadzieję, że nie zmarnieją w tym upale. Gdyby jednak zmarniały (będę w podróży gdzieś od 6 rano do 20) kupować jakieś sklepowe? np. pomodorowy czy marchewkowy czy jakieś eko jak znajdę? Czy pić wodę tylko? Dzięki Obli Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-05 19:11:53

ja sie zastanawiam czemu szefowa* zaczyna podawac swojemu dziecku jakies smakowe badziewia do picia (niby specjalne dla niemowlakow) skoro on wode bardzo lubi. Matki - wasze zdanie na ten temat bo ja sie nie znam - ma to sens? * szefowa moja, nie Obli Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-06 12:54:51